NEZ QUI SAIGNE ET POLLENS : ADOPTEZ LES BONS REFLEXES !
Posté le 16 juin 2025Au printemps, les journées sont plus longues, la douceur revient avec des températures plus clémentes, et la nature fleurit, libérant les pollens dans l’air. Entre mars et juin, les pollens des arbres et arbustes atteignent leur pic et de juin à août, les pollens d’herbacées prennent le relai. Ainsi, les saisons des beaux jours et activités en plein air peuvent être accompagnées d’allergies.
De nombreuses personnes souffrent d’éternuements, démangeaisons, yeux rouges, mouchages fréquents… Des saignements de nez peuvent également survenir du fait de la fragilisation des muqueuses nasales par les pollens et mouchages à répétition.
1. La rhinite allergique (« rhume des foins »), de plus en plus courante
La rhinite allergique (rhume des foins) est une réaction allergique à de minuscules particules présentes dans l’air appelées allergènes. Lorsque vous inhalez ces allergènes par le nez ou la bouche, votre corps réagit en libérant une substance chimique naturelle appelée histamine. Bien qu’on l’appelle « rhume des foins », le foin n’en est pas la cause et il ne s’agit pas d’un « rhume » contagieux.
Les allergies saisonnières surviennent au printemps, en été et au début de l’automne, lorsque les arbres et les mauvaises herbes fleurissent et que les niveaux de pollen sont plus élevés. Cependant, les sources d’allergènes et les saisons polliniques peuvent varier selon votre lieu de résidence, en fonction de la végétation et du climat.
En Europe, le pollen le plus allergène est produit par :
- le bouleau en Europe du Nord, centrale et de l'Est,
- et par l’olivier et le cyprès dans les régions méditerranéennes.
Les réactions allergiques aux graminées et à l’ambroisie sont également très fréquentes.
Pourcentage de la population souffrant de rhinite allergique :
Belgique1 29%, Suède2 28%, France1 25%, Pologne3 23%, Allemagne1 21%, Suisse4 20%, Finlande5 20%, Italie1 17%, Danemark6 19%.
D'ici 2050, l’OMS estime que la moitié de la population mondiale sera touchée par des allergies respiratoires.
2. Symptômes de la rhinite allergique
- Nez bouché (congestion nasale), éternuements et écoulement nasal.
- Démangeaisons au niveau du nez, de la gorge et des yeux.
- Yeux rouges ou larmoyants.
- Maux de tête, pression au niveau des sinus et cernes sous les yeux.
- Plus de mucus dans le nez et la gorge.
- Fatigue.
- Maux de gorge causés par l'écoulement du mucus dans la gorge (écoulement postnasal).
- Respiration sifflante, toux et difficultés respiratoires.
Les symptômes de la rhinite allergique peuvent également contribuer à des épistaxis, autrement dit, au nez qui saigne.
3. Que faire si vous avez le nez qui saigne ?
Si vous saignez du nez, pas de panique. Ces saignements sont majoritairement bénins et peuvent être traités rapidement à la maison.
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4. Quelques conseils pour prévenir la rhinite allergique
Il n’existe malheureusement aucun moyen de prévenir la rhinite allergique, mais des changements de mode de vie peuvent vous aider à réduire les symptômes :
- Évitez de toucher votre visage et de vous frotter les yeux ou le nez.
- Protégez-vous des pics de pollens en suspension en aérant votre logement tôt le matin avant 8 h et tard le soir après 21h.
- Évitez de conduire la fenêtre ouverte.
- Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du pollen lorsque vous êtes à l’extérieur. Changez de vêtements dès que vous rentrez à l’intérieur.
- Évitez de faire sécher votre linge à l’extérieur.
- Rincez-vous régulièrement le nez avec du sérum physiologique.
Consultez un médecin si les symptômes sont trop importants. Un traitement adapté peut vous soulager rapidement et réduire les éventuelles complications.
POINTS CLÉS À RETENIR
Au printemps et en été, beaucoup de personnes souffrent de rhinite allergique, une affection respiratoire de plus en plus fréquente. Elle se manifeste notamment par des éternuements, des mouchages fréquents, des larmoiements, des mots de tête et de la fatigue.
L’inflammation de la muqueuse nasale, les mouchages fréquents et intempestifs et les grattages de nez peuvent provoquer des saignements de nez. Ceux-ci peuvent être traités rapidement avec Stop Hémo® OUATE.
On ne peut prévenir la rhinite allergique (à moins de déménager !) mais les symptômes peuvent être limités grâce à de petits ajustements au quotidien tels que l’ouverture des fenêtres en dehors des horaires de pics de pollens ou le port de chapeaux et lunettes à l’extérieur. Pensez également à consulter un médecin si les symptômes sont trop importants.
Ne laissez pas la rhinite allergique limiter vos activités en plein air et profitez des beaux jours !
Sources:
1- V. Bauchau, S.R. Durham, Prevalence and rate of diagnosis of allergic rhinitis in Europe, European Respiratory Journal 2004
2- Jonas Eriksson et all. Update of prevalence of self-reported allergic rhinitis and chronic nasal symptoms among adults in Sweden. Clinical Respiratory Journal, 2012 Jul
3- Agnieszka Lipiec et all. Prevalence of allergic rhinitis and asthma in Poland in relation to pollen counts, Postępy Dermatologii i Alergologii, 2019 Mar 27
4- Pollen allergies and impact of climate change, Swiss Academies Factsheets, vol. 19, No 1, 2024
5- Pollen Allergy Guide, The Finish Allergy, Skin and Asthma Federation, 1St edition 2025
6- Susan Mikkelsen et all. Combinations of self-reported rhinitis, conjunctivitis, and asthma predicts IgE sensitization in more than 25,000 Danes/. Clinical and Translational Allergy, Volume11, Issue1, March 2021
