KIT DI PRIMO SOCCORSO : COME PREPARARLO AL MEGLIO PER LE FESTIVITÂ?

Con le feste arrivano la freschezza dell’inverno, i paesaggi innevati e la voglia di partire per una nuova avventura!

Se avete la fortuna di partire per Natale verso una destinazione calda e soleggiata, troverete tutto ciò di cui avete bisogno nella nostra Guida al kit di primo soccorso per le vacanze estive.

Ma se avete deciso di affrontare il freddo — che si tratti di andare in montagna, di far visita alla vostra famiglia in regioni più fredde o semplicemente di trascorrere del tempo all’aperto durante il periodo invernale — è il momento di adattare il vostro kit di primo soccorso alla stagione.

L’inverno porta con sé una serie di sfide: aria secca, temperature gelide, sentieri scivolosi e sport sulla neve, richiedendo tutti una preparazione un po’ diversa.

1. Consigli per preparare un kit di primo soccorso per l’inverno

1. Gli indispensabili

• Soluzione fisiologica (NaCl 0,9%) (per occhi, ferite o lavaggi nasali)
• Cerotti adesivi (di varie dimensioni, impermeabili, cerotti per vesciche)
• Garze sterili e bende / nastro adesivo medico
• Stop Hémo^® OVATTA : per epistassi e piccoli sanguinamenti di viso e bocca
• Stop Hémo^® SPRAY : per sanguinamenti di ferite cutanee superficiali estese o per intertrigini essudanti
• Piccola forbice e pinzetta (per schegge, zecche)
• Guanti monouso
• Termometro
• Ghiaccio istantaneo
• Coperta di sopravvivenza

2. I farmaci di base

• Analgesico e antipiretico (paracetamolo o ibuprofene)
  • Antistaminici (allergie)
  • Crema lenitiva per prurito o punture di insetti
  • Pomata cicatrizzante / lenitiva
  • Pomata antisettica
  • Antidiarroico
  • Farmaco contro nausea / mal di viaggio
  • I vostri trattamenti abituali (con prescrizione se viaggiate all’estero)

3. Gli indispensabili per l’inverno e la montagna

• Crema solare ad alto SPF (la neve riflette fortemente i raggi UV)
• Burrocacao con SPF
• Cerotti anti-vesciche (per sci o escursioni)
• Scaldamani / scaldapiedi
• Crema per pelle irritata o per prevenire il congelamento
• Sciroppo o pastiglie contro la tosse
• Piccoli sacchetti di zucchero o barrette energetiche (utile in caso di ipoglicemia con freddo intenso)

4. I complementi per i viaggi all’estero
(esempi: Tromsø (Norvegia), Alpi (Francia), Rocky Mountains (USA/Canada), Aconcagua (Argentina), Groenlandia)

• Copie delle vostre prescrizioni
• Farmaci per disturbi digestivi (in caso di cambiamento di alimentazione o acqua)
• Istruzioni di primo soccorso nella lingua locale: imparare alcune frasi utili (“Ho bisogno di un medico”, “Sono allergico a…”, “Ecco il mio trattamento”) possono aiutare ad ottenere assistenza rapida e adeguata da parte del personale dell’hotel, di passanti o di professionisti sanitari locali.

5. I complementi per i viaggi con bambini o anziani

• Termometro adatto ai bambini
• Paracetamolo / ibuprofene per bambini (liquido o supposte)
• Sali per reidratazione orale
• Trattamenti adattati all’età (secondo le indicazioni del medico)

6. Documenti utili

• Tessera europea di assicurazione malattia (o tessera di assicurazione viaggio)
• Numeri di contatto di emergenza
• Elenco delle allergie e dei trattamenti in corso
• Libretto sanitario
• Prescrizioni dei trattamenti in corso

2. Più di un kit di primo soccorso : consigli per restare al sicuro !

Anche se un kit di pronto soccorso è indispensabile per trattare piccoli infortuni e improvvisi problemi di salute, è sempre meglio prevenire gli incidenti. La lista sottostante riporta le situazioni più frequenti durante le vacanze invernali e fornisce consigli pratici per rimanere sicuri e in buona salute — che stiate camminando su marciapiedi ghiacciati, scendendo le piste o affrontando un vento gelido.

1. Problemi legati al freddo

• Indossate più strati e proteggete le estremità (guanti, cappello, sciarpa).
• Tenete i vestiti asciutti e fate pause al caldo per evitare l’ipotermia.
• Usate una sciarpa o una maschera per scaldare l’aria inspirata e bevete regolarmente.

2. Infortuni legati agli sport invernali

• Indossate casco e protezioni per sci, snowboard, slittino o pattinaggio su ghiaccio.
• Riscaldatevi e fate stretching prima dell’attività.
• Rimanete sulle piste segnate e verificate che l’attrezzatura sia ben regolata.

3. Scivolate e cadute

• Indossate scarpe con buona aderenza o ramponi antiscivolo.
• Procedete con cautela su superfici ghiacciate e utilizzate i corrimano quando possibile.
• Prestate attenzione ai cartelli che segnalano zone scivolose.

4. Incidenti legati agli spostamenti

• Consultate le previsioni meteorologiche e preparatevi ad eventuali ritardi (strada o voli).
• Tenete forniture di emergenza nel veicolo: coperte, cibo, acqua.
• Gestite il jet lag e il mal d’auto adattando gli orari di sonno e bevendo a sufficienza.

5. Malattie e piccoli problemi di salute

• Lavatevi spesso le mani e portate con voi del gel disinfettante.
• Fate attenzione all’acqua e al cibo locale.
• Ricordatevi di idratarvi adeguatamente.

6. Protezione dal sole e dai raggi UV

• Applicate crema solare ad alto SPF e un burrocacao con SPF, anche in inverno, soprattutto in presenza di neve.
• Indossate occhiali da sole con protezione UV per evitare l’oftalmia da neve.

7. Persone smarrite o disperse

• Assicuratevi di portare una mappa, un GPS o un telefono con un’applicazione di localizzazione.
• Rimanete sui sentieri segnati e informate qualcuno del vostro itinerario e dell’orario di ritorno.
• Evitate di partire da soli in zone isolate.

Fonti :
1- First Aid Online. (s.d.). Primo soccorso in inverno: rimanere sicuri e al caldo con il freddo. Consultato su : https://www.firstaid.co.uk/winter-first-aid-staying-safe-and-warm-during-cold-weather/
2- Barrie First Aid & CPR Training Inc. (22 novembre 2022). Preparare un kit di primo soccorso specifico per l’inverno. Consultato su : https://www.barriefirstaidtraining.ca/first-aid-cpr-articles-resources/preparing-a-winter-specific-first-aid-kit
3- First Class First Aid Ltd. (20 gennaio 2025). Consigli per rendere il vostro kit di pronto soccorso pronto per l’inverno. Consultato su : https://www.firstclassfirstaidltd.co.uk/blog/tips-for-getting-your-first-aid-kit-winter-ready/
4- FastAid. (22 giugno 2021). L’inverno è arrivato ! Siete pronti con il vostro primo soccorso ? Consultato su : https://fastaid.com.au/blogs/first-aid-for-life/winter-is-here-are-you-first-aid-prepared
5- American Red Cross. (s.d.). Anatomia di un kit di pronto soccorso: forniture e contenuti. Consultato su : https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/anatomy-of-a-first-aid-kit.html

NET25SHE22A – Nov 2025